O que você precisa fazer para que o seu cérebro funcione de maneira saudável e com alta performance sem o uso de medicamentos? A resposta para essa e outras questões estão sendo abordadas durante a Semana da Saúde e Performance Cerebral, realizada pela Central Nutrition.
O evento, que reúne especialistas referências do assunto no país, teve início na terça (24) com a palestra do mestre, nutricionista e fundador da pós-graduação em Neuropsiconutrição, Guilherme Lira – que abordou estratégias para lidar com o estresse e a fadiga mental. Na quarta (24), Dr. Vinícius Costa, renomado médico especializado em Saúde Mental, abordará sobre como lidar com a dificuldade de concentração e falta de atenção e foco. E encerrando a programação, a terceira palestra será na quinta (26), sobre Performance Cognitiva, ministrada pelo Dr. Frederico Porto – médico psiquiatra e nutrólogo.
A Semana da Saúde e Performance Cerebral é 100% online, gratuita e aberta ao público. Para participar basta fazer a inscrição no site (eventos.centralnutrition.com.br). E quem perder algum conteúdo ou desejar assistir novamente poderá ter acesso às informações, todas as palestras serão disponibilizadas para os inscritos após o evento.
Pós-pandemia e seus efeitos na saúde cerebral
A pandemia, o aumento do custo de vida e estresses diários afetaram e continuarão afetando muitas pessoas, levando à sensação de sobrecarga e fadiga. Além do cansaço extremo do dia a dia, muitas pessoas enfrentam os efeitos colaterais da Covid-19 Longa, como, por exemplo, a diminuição do desempenho cognitivo.
Contudo, a busca por otimizar o desempenho mental não é recente. Em 2016, uma pesquisa realizada pela Mintel mostrou que um terço dos brasileiros já demonstraram interesse em formas para melhorar a agilidade mental: 29% buscavam alívio do estresse, 28% desejavam melhorar a qualidade do sono e 23% queriam elevar seu humor.
No entanto, foi durante e após a pandemia que essa tendência se intensificou. As pessoas estão buscando mais sobre como proteger suas mentes e corpos. E elas estão percebendo como a clareza mental, concentração e resiliência ao estresse são essenciais para uma boa performance cerebral.
A importância da saúde e performance cerebral
A preservação e a otimização da saúde cerebral são essenciais para manter a clareza mental ao longo de toda a nossa vida. O cérebro humano é composto por bilhões de células, os neurônios. Eles se conectam entre si, formando redes neurais responsáveis por funções como memória, aprendizagem, atenção e raciocínio. Estas conexões nos permitem adquirir, processar e armazenar informações.
À medida que envelhecemos, ocorre uma diminuição no número de neurônios e em sua capacidade de conexão. Porém, a prevenção e os cuidados constantes com nosso cérebro auxiliam na manutenção da memória, concentração e outras funções cognitivas.
Um cérebro bem cuidado é menos suscetível a declínios cognitivos associados ao envelhecimento. Portanto, cuidar da saúde cerebral é fundamental para a qualidade de vida.
Para um cérebro estar saudável existem três aspectos fundamentais:
- Redução de Neuroinflamação – Nosso cérebro enfrenta desafios além do envelhecimento natural, como a oxidação lipídica, exposição a toxinas, radicais livres e deficiências nutricionais que aceleram a perda de neurônios, promovendo a neuroinflamação. É importante adotar medidas preventivas e tratamentos que possam auxiliar na redução da neuroinflamação, garantindo um cérebro mais saudável.
- Geração de Energia Mitocondrial – O cérebro, apesar de pequeno, consome muita energia fornecida pela ATP (adenosina trifosfato) das mitocôndrias. Quando as mitocôndrias não estão funcionando eficientemente, prejudicam a saúde cerebral, afetando concentração, aprendizado e memória. Cuidar das mitocôndrias é essencial para o desempenho cerebral.
- Modulação de Neurotransmissores – Os neurotransmissores são substâncias químicas que facilitam a comunicação entre os neurônios, influenciando funções como movimento, sensação e cognição. Com o envelhecimento, a redução desses níveis prejudica o desempenho cognitivo, afetando memória, humor e comportamento. Manter um equilíbrio adequado de neurotransmissores promove a saúde mental e cognitiva.
Sobre a Central Nutrition
O Grupo Central é formado por um ecossistema que conta com cinco verticais de negócios: Central Farma, Central Injetáveis, Central Nutrition, Support Health e Clínica Integrative. Uma das unidades é a Central Nutrition. Criada em 2017, a Nutrition desenvolve produtos nutricionais, a partir de evidências científicas, focados na saúde integral do indivíduo. A Central Nutrition já se tornou uma das maiores empresas de suplementação do Brasil que atua no segmento de nutrição e bem-estar.
Serviço
Evento: Semana da Saúde e Performance Cerebral
Data: De 24 a 26 de outubro, às 19h30min.
Formato: Online e gratuito.
Inscrição: https://eventos.centralnutrition.com.br
